Diet Bubnovsky S.M. for behandling av leddgikt. nyttige råd fra Dr. Bubnovsky S.M.

  1. Godt råd om produkter
  2. Hva Dr. Bubnovsky S.M. anbefaler å bryte opp

innholdsfortegnelse

om å spise kjøtt og faste dager om å spise kjøtt og faste dager

nyttige råd fra Dr. Bubnovsky S.M.

hva Bubnovsky S.M. anbefaler å bryte opp

Antiarthritic diett Bubnovsky S.M. attraktivt fordi det ikke er altfor strenge. Men - effektiv og rimelig. På en gang hjalp hun Sergei Mikhailovich til å kaste bort krykkene og stå opp. Selvfølgelig, kombinert med trening.

For å bekjempe leddgikt, i tillegg til å utføre øvelser som er avtalt med legen din, er det nødvendig med riktig ernæring. Om den første delen av seieren over sykdommen kan leses ved valg av materialer "Metode Bubnovsky SM" Om det andre - i materialet " Leddgikt diett ".

Ved overholdelse av de nødvendige næringsrestriksjonene i artikkelen er alt skrevet i tilstrekkelig detalj og tilgjengelig. Uten kulinariske herligheter. Er det nødvendig da, spør du, å gå tilbake til dette emnet?

Hvis det er en mulighet til å finne ut av en spesialists mening om dette spørsmålet - praksis, sannsynligvis er det en følelse i den. Dette er Dr. med., Professor Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Han klarte å takle ikke bare sine problemer i muskelskjelettsystemet, oppnådd etter en ulykke, men også å skape en rehabiliteringsteknikk for andre. Hva er inkludert i listen over anbefalinger for overholdelse av dietten?

For det første var mangelen på et komplett forbud mot bruk av kjøtt imponert. Det er nødvendig å fjerne bare biff, skinke og deres derivater fra bordet. Når det gjelder bruk av fjærfe, er det for eksempel ikke tabu. Anbefalt kanin eller lam. Ikke ofte og nødvendigvis i kombinasjon med grønnsaker og urter.

I tillegg, etter terapeutisk fysisk trening i sentrum av kinesitherapy, Bubnovsky S.M. hans pasienter anbefales sterkt å bruke protein mat. Målet er å hjelpe kroppen å gjenopprette og bygge muskelvev etter en trening. Det trengs for å påvirke karene og kapillærene samtidig som de sikrer ernæring av leddene og evakuering av slagg.

Losing dager, så populære i mange dietter, forlot ikke uovervåket og Sergey Mikhailovich. Han anbefaler å bruke bare en dag i uken på et produkt - kefir, bokhvete eller risgrøt. Men vær sikker på å kombinere dette med gjentatt bruk av kontrastdusj, hydromassasje eller badstuen .

Meieri elskere Bubnovsky S.M. anbefaler at de brukes separat fra animalske proteiner - fisk av samme kjøtt. Det er en begrensning her - det bør bare være meieriprodukter uten ekstra fyllstoffer, som finnes ganske ofte i vår tid.

Godt råd om produkter

  • erstatt hermetisk mat, fritert, stekt eller kokt;

  • eliminere fra dietten dominans av konfektprodukter - boller, pannekaker, paier, etc .;

  • for å sikre utbredelsen av friske grønnsaker og grønnsaker i den daglige menyen. For bedre absorbering, bruk påføring av uberørt vegetabilsk olje.

  • å betale den mest seriøse oppmerksomheten til helbredende kvaliteter av kål - denne sterkeste adsorbenten av forskjellige typer toksiner.

  • Spis frokostblandinger daglig til frokost og skifte dem. En forklaring på dette ved første øyekast, merkelig anbefaling finnes i artikkelen " Hvem er bra for havremel? ".

Hva Dr. Bubnovsky S.M. anbefaler å bryte opp

  • Prøv å kvitte seg med tobakk og alkoholholdige drikkevarer så snart som mulig.

  • Fra honning på bordet, forlater bare honning og frukt;

  • volumet av vann drukket per dag for å få opptil tre liter. Bruk det bedre før måltider. Husk at for tepene er grønn te mye mer nyttig enn grønn te eller kaffe;

  • ikke spis før sengetid

  • ikke snack mellom hovedmåltider. De bør bare være tre med et intervall på fem til seks timer.

Ifølge S.M. Bubnovsky "Kjør knærne. Hva å gjøre."

til innholdet

Er det nødvendig da, spør du, å gå tilbake til dette emnet?
Hva er inkludert i listen over anbefalinger for overholdelse av dietten?