Прыжки на скакалке для похудения2018-11-15

Знакомое с детства развлечение – прыжки со скакалкой – сегодня является модным направлением в фитнесе. Скиппинг (роуп-скиппинг) (англ. «rope» — «верёвка», «skipping» — «прыгание») – так называются физические упражнения, которые выполняются с помощью скакалки. Преимущество скиппинга заключается в том, что при доступности и компактности снаряда, эффект от упражнений не уступает результату дорогостоящих занятий в зале. Регулярные занятия гарантируют упругий пресс, стройные бёдра, подтянутые ягодицы, отсутствие целлюлита и приятный «бонус» — спортивную...

Подробнее
Прыжки (allegro)2017-12-22

Прыжки — наиболее трудный раздел урока классического танца. В первом классе прыжки изучают после того, как уже выработаны сила, эластичность и выворотность ног в dcmi pile, а также правильно поставлен корпус. TEMPS LEVE SAUTE Temps leve saute — прыжок с места. Исходное положение — первая позиция, корпус подтянут, колени сильно вытянуты, руки в подготовительном положении, голова en face. На раз и два ноги, усиливая выворотность, достигают в demi plie максимального сгиба голеностопного сустава, пятки плотно прижаты к полу, корпус прямой и подтянутый (во всех прыжках классического...

Подробнее
Парашютизм2017-12-15

- один из видов авиационного спорта. Подразделяется на подвиды: классика, групповая акробатика, купольная акробатика, фрифлай, скайсерфинг, фристайл, свуп, парашютно-атлетическое многоборье, пара-ски и др. Парашют - от французского «parachute» (греческое «para» - «против» и французского «chute» -"падать") - устройство для торможения объекта за счет сопротивления атмосферы. Используют для безопасного спуска с высоты людей, грузов, космических аппаратов, уменьшения пробега при посадке самолетов и др. История Считается, что впервые идея создания парашюта...

Подробнее
15 лучших кроссфит-упражнений. Лучшие из лучших2017-12-15

Представляем вам топ 15 кроссфит упражнений, которые требуют только вес вашего тела. Кроме того, они могут быть выполнены в домашних условиях. Дорогие друзья сегодня речь пойдет о кросссфите. Попробуем максимально коротко, но в тоже время создать вам полное понимание данного вида. Кроссфит в России появился относительно недавно. Вид спорта этот для нас новый, пришедший из Америки. Придумал кроссфит гимнаст Грег Гласман. В 80-х он определил общее положение данной методике. Широкое распространение кроссфит получает в 2001 году. Кроссфит можно назвать...

Подробнее
Прыжки на скакалке для похудения: таблица тренировки2017-12-13

Скипинг – звучное слово, которым щеголяют тренеры фитнес-клубов и блогеры соответствующей тематики. Этот вид спорта рекомендуют как мегаэффективный и быстрый способ сбросить вес. Его используют для разминки и заминки перед силовыми тренировками. В общем, куда ни глянь – все обожают скипинг. Поневоле начинаешь задумываться «а может, и мне нужно?». Если хочется похудеть – определенно нужно, а значит предстоит разобраться что означает модное словечко. Этим термином, происходящим от английского skipping (прыганье), обозначают любимую забаву маленьких...

Подробнее
Прыжки с Ил-76 и с парашютом Д-5 или Д-62017-10-08

Прыжки с Ил-76   с парашютом Д-5 или Д-6 . Рев мотора, зеленый светофор и бесконечная сирена —  "Пошел". 501-502-503-504-505. кольцо, провал в бездну и купол над головой... Сразу отвечу на вопрос, что такое 501-502-503-504-505...?  Это счет времени в секундах. Все десантники и парашютисты умеют считать пять секунд после отделения от самолета или вертолета, произнося в мыслях «пятьсот один, пятьсот два, пятьсот три, пятьсот четыре, пятьсот пять».  Это секунды до выдергивания кольца, секунды свободного падения до самостоятельного открытия парашюта. Немного тренировки...

Подробнее
Детские батуты: виды, цена, качество, безопасность2017-07-05

Прыжки на батуте обеспечат веселое и приятно времяпрепровождение для детей и взрослых. Активная жизненная энергия, которая бьет неуемным ключом из детей, может быть направлена в правильное русло.  Разнообразные модификации батутов позволяют подобрать оптимальный вариант под потребности каждого человека. Все зависит от возрастной группы, количества участников и места, где будет установлен батут. Прыгать на таких аттракционах могут дети самого маленького возраста. Единственное, что следует учесть это размер и формат батута, который...

Подробнее