Техника выполнения жима лежа на скамье. Жим лёжа одно из самых популярных соревновательных движений. Спортсмены многих видов спорта в подготовительном периоде используют жим лёжа в своих тренировках. Жим лёжа второе соревновательное упражнение, поэтому очень важно что бы спортсмен в этом упражнении смог дальше развить успех начатый в приседаниях. Если ему удаётся успешно решить эту задачу то как правило это является залогом победы в троеборье. Рассмотрение техники выполнения второго соревновательного упражнения жима лежа на скамье,...

Спорт – дело не только полезное, но и интересное. Как часто мы наблюдаем за спортсменами, которые покоряют все новые вершины, ставят рекорды, выигрывают соревнования, побеждают на олимпиадах. Многие из нас тоже не пренебрегают посещением спортзала, где приводят свое тело (а, зачастую, и мысли) в порядок. Ведь, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Но что же означает, когда во сне мы воплощаемся в известного пловца или в победителя олимпиады; играем в баскетбол или же становимся первой ракеткой мира? Каждый сон индивидуален, но, если запомнить...

П Р А В И Л А  поведения зрителей при проведении   официальных спортивных соревнований I. Общие положения   1. Настоящие Правила устанавливают порядок поведения зрителей, их права и обязанности при проведении официальных спортивных соревнований.   2. Для целей настоящих Правил используются следующие основные понятия: "входной билет" - документ установленной организатором официального спортивного соревнования формы, подтверждающий право лица на посещение официального спортивного соревнования; "громоздкий предмет" - любой...

http://borgefagerli.com/female-fitness-contest-prep/ Перевод Обычно у мужчин подготовка к соревнованиям занимает 10-12 недель – но, если вы остаетесь достаточно стройным в межсезонье (что я крайне рекомендую), вам пожалуй, хватит половины этого срока. И подготовка не представляет собой ничего особенно уж сложного. Урезать углеводы, добавить белка, ежедневные тренировки на беговой дорожке или степпере по 30-60 минут. Можно подкинуть каких-нибудь жиросжигателей. Повторять до достижения нужной кондиции. Ок, может не все так просто, но давайте поговорим о женщинах. В применении...

Страница Многие из пловцов перед соревнованиями начинают пить такой препарат, как гипоксен. Гипоксен - аптечный препарат. Этот препарат улучшает утилизацию организмом циркулирующего в крови кислорода повышает устойчивость организма к кислородной недостаточности блокирует свободно-радикальные реакции, препятствует образованию токсических продуктов перекисного окисления липидов Механизм действия гипоксена Полимеризированный фенольный комплекс обладает высокой антирадикальной активностью, препятствует развитию реакций свободнорадикального...

2.1. Виды и характер соревнований по легкой атлетике Соревнования по легкой атлетике проводятся на открытом воздухе (стадион, шоссе, лесной массив) и в закрытых помеще­ниях (спортивные манежи, залы). В программу соревнований на стадионе могут входить все виды легкой атлетики; на шоссе обыч­но проводятся соревнования на длинные, сверхдлинные и ульт­радлинные дистанции, это: ходьба, начиная с 10 км и больше, бег с 10 км и больше; в лесном массиве проводятся кроссовые со­ревнования или бег по пересеченной местности. В закрытых по­мещениях проводятся...