Гимнастика и упражнения для глаз по Аветисову

Опубликовано: 18.12.2017

видео Гимнастика и упражнения для глаз по Аветисову

Гимнастика для глаз улучшаем зрение

Гимнастика для глаз по Аветисову восстанавливает нормальную работу глаз и предупреждает развитие такого заболевания, как близорукость. Комплекс упражнений направлен не только на профилактику, но и на лечение некоторых заболеваний глаз. Гимнастика позволяет избавиться от усталости, напряжения, а также натренировать определенные группы мышц глаз. Особенно полезна она для детей.


Упражнение для глаз по Аветисову. Простой Секрет!

Для чего нужна гимнастика?

Гимнастика помогает не только в лечении многих заболеваний глаз, но и предупреждает их появление. Упражнения подходят для взрослых и детей.

Известный офтальмолог Аветисов разработал комплекс упражнений, которые являются эффективными для профилактики болезней глаз. Он отмечал, что гимнастику должны выполнять дети школьного возраста, в этом случае риск появления в будущем проблем со зрением будет минимальным.


Упражнения при близорукости для глаз по Аветисову.

От каких проблем можно избавиться при помощи упражнений для глаз? Прежде всего, зарядка поможет при близорукости. Можно добиться улучшения состояния органов зрения.

Главной целью гимнастики является поддержание двигательной активности, убрать напряжение глазных яблок и тренировка мышц.

Комплекс упражнений помогает улучшить фокусировку и аккомодацию благодаря разнообразным премещениям глазами.

Во время работы за компьютером или чтении книг упражнения помогут снять повышенный тонус и усталость, что является профилактической мерой развития близорукости и ухудшения остроты зрения.

Существуют некоторые рекомендации к выполнению упражнений:

Приступать к гимнастике можно только после консультации с офтальмологом, если миопия не превышает 1,5 диоптрий. Зарядку делать регулярно, стараться, чтобы амплитуда вращений была максимальной. Темп должен быть медленным. Не нужно производить движения глазного яблока слишком быстро, это может навредить зрению. Со временем нужно увеличивать нагрузки. Каждое упражнение нужно повторять по 5 раз, со временем – по 12 раз.

Всего выделяют три группы упражнений, которые позволяют тренировать разные мышцы глаз.

 

rss