Упражнения для шеи доктора Шишонина (видео урок)
Опубликовано: 05.06.2017
А А А
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, длительное сидение перед монитором или телевизором приводят ко многим заболеваниям, и чаще всего – проблемам шейного отдела позвоночника. Избавиться от таких неприятных проявлений и предотвратить развитие более серьезных болезней помогут упражнения для шеи доктора Шишонина, описание и видео которых вы найдете в нашем обзоре.
Кому гимнастика Шишонина обязательно нужна?
Застойные явления, нарушения кровообращения и отложения солей в районе шеи и плеч могут иметь самые неожиданные проявления. Медики связывают именно с перенапряжением позвоночника в шейном отделе, что вызывает сдавливание нервных окончаний и плохое кровоснабжение такие неприятные ощущения и симптомы:
Гимнастика для шеи Шишонина. Упражнения
ноющие боли в задней части шеи, плеч и даже в области поясницы; регулярные головокружения, головные боли, частые мигрени; мерцание в глазах; рассеянность, забывчивость, постоянная усталость; бессонница ночью и сонливость днем; гипертония и гипотония вследствие неполноценного кровотока; уменьшение подвижности шеи, соляные шишки на позвоночнике; грудной и шейный остеохондроз; сколиоз; протрузия и грыжа межпозвоночных дисков спазмы мышц, миозит и другие.
При наличии этих проявлений, постоянной гиподинамии, если работа связана с постоянными стрессами или психоэмоциональными нагрузками, при отсутствии правильного и полноценного питания лечебно-профилактическая гимнастика Шишонина быстро и гарантировано улучшит самочувствие, тем более что противопоказаний у нее практически нет, а на весь комплекс упражнений для шеи достаточно выделить 20 минут в день.
Гимнастика для шеи - Шишонин