PUZIY
Опубликовано: 01.03.2017
Наверняка, практически каждый взрослый человек знает, что такое боль в спине, шейке и суставах. Мы больше времени сидим в кабинете либо учебной аудитории, за рулем автомобиля, у телека либо компьютера.
PUZIY
Мы меньше двигаемся, а когда двигаемся, то делаем это часто некорректно, мускулы спины слабеют и ужаснее управляются со своими задачками.
В дачный период ослабленное за зиму тело мы начинаем перегружать, поднимая томные ведра, копая грядки, выполняя строй работы. В итоге получаем боль в спине и шейке, иногда тянущую, а иногда резкую и нестерпимую.
The Call of the Wild Audiobook by Jack London
— От чего боли в спине возникают у людей, которые много времени проводят на ногах и не считают себя неподвижными?
— Тут пересекаются два понятия: движение и нагрузка. Само по себе движение — это не жутко, но вот когда это движение производится со слабенькими мускулами и с нехорошими суставами, тогда вправду оно преобразуется в нагрузку. Даже естественная поза в наклоне к грядке, к чемодану либо к ребенку при слабеньких мышцах спины может привести к спазму глубочайших мускул позвоночника. Это и есть причина боли.
— Мышечный спазм?
— Да. На данный момент принято разъяснять причину болей остеохондрозом либо грыжей позвоночника. Это разъяснение поддерживают врачи-нейрохирурги, другими словами докторы, заинтригованные в операционных способах исцеления. Но если вы знакомы с простыми правилами профилактики, то можете без помощи других избавиться от таких болей. Нет вредной работы, если искусно приготовить тело к этой работе и верно выйти из этой работы: сделать гимнастику, разгрузить тело особыми упражнениями.
— Какую гимнастику стоит сделать?
— Многие задумываются: «Заболит спина, и тогда обращусь к доктору, сделаю какой-либо массаж, иголки, пчелки — и все пройдет». Вправду, способов, которые временно снимают боль, много. Но если поглядеть чуток далее, то станет понятно, что если не убрать причину этих болей естественным способом, то с течением времени они станут приобретенными, и именно тогда вправду повреждается сам позвоночник.
Потому нужно часто хлопотать о для себя, так же как мыться и чистить зубы, а не делать гимнастику от варианта к случаю.