Опубликовано: 01.09.2018
Совсем скоро за окном придёт лето, а вы ещё не подготовили тело и ищите способы убрать лишние килограммы?
Диета Маргариты Королевой – это специальная авторская методика, позволяющая быстро сбросить вес без вреда для здоровья.
В диете применяются полезные свойства всем известных продуктов, с помощью которых достигается эффект скорейшего и безвредного похудения без каких-либо физических нагрузок.
Методика Королевой основывается на принципах правильного и здорового способа питания, а также на потребностях организма в витаминах и микроэлементах.
Диета относится к разряду строгих монодиет и рассчитана на 9 дней. Данной методикой очень часто пользуются звезды российского шоу-бизнеса для скорейшего возвращения в форму.
Диета делится на три этапа, в каждом из которых главную роль играет определенный продукт: первый этап – рис , второй – курица, третий – овощи.
Маргарита Королева утверждает, что перед тем, как начинать такую диету, нужно подготовить свой организм к переменам.
Для этого необходимо в течение месяца постепенно убирать из рациона вредные, калорийные блюда, прекратить переедать, начать придерживаться принципов здорового питания и пить много жидкости.
В противном случае резкое «усаживание» на строгую диету может сильно навредить неподготовленному организму.
Диета Маргариты Королевой позволяет не только избавиться от лишнего веса. С ее помощью укрепляется иммунитет, а у организма появляется возможность очиститься от токсинов и шлаков.
После завершения курса диеты у человека появляется ощущение легкости и эйфории, тягость прежних килограмм больше не является проблемой.
Это ощущение достигается благодаря постепенной градации продуктов, которые относятся к отдельным группам и необходимому количеству потребляемой жидкости.
Данная диета не рекомендуется людям с такими заболеваниями:
язва желудка; заболевания сердца и сосудов; инфекционные заболевания.Перед тем как приступать к диете – проверьте свое здоровье. Наличие болезней значительно снижает иммунитет организма, поэтому быстрое похудение может стать причиной их обострения.
Отнеситесь к своему здоровью со всей серьезностью.
Главный недостаток, который присущ всем коротким монодиетам - это отсутствие сбалансированного питания. То есть удовлетворить абсолютно все потребности организма в питательных веществах такое питание не позволит.
Кроме того, быстрая потеря веса является немалым стрессом, который может негативно сказаться как на физическом, так и на психологическом здоровье человека.
Благодаря девятидневной диете Маргариты Королевой можно сбросить до 10 килограмм. Однако, повторять такую диету можно не чаще, чем раз в полгода.
В течение трех дней необходимо есть только золотистый или длиннозернистый рис .
Готовится рис следующим образом: перед приготовлением рис необходимо замочить на 10-12 часов (лучше всего это сделать на ночь); утром крупу промывают, затем заливают кипятком в соотношении 1:2 и варят в течение 15-20 минут на среднем огне.
Готовый рис делится на 4-6 порций и съедается в течение дня. Добавлять в рис соль или масло нельзя. Разрешается в течение дня съедать 3 чайных ложки меда . Количество потребляемой воды должно быть не менее 1,5 л в сутки.
Следующие три дня необходимо посвятить куриному мясу. На один день потребуется курица весом около 1200 г, приготовленная в духовке в собственном соку без масла и соли (можно добавить зелени или овощей).
Готовая тушка делится на необходимое количество суточных порций. Количество воды остается прежним, мед в рацион уже не входит.
Завершающие три дня диеты Маргариты Королевой состоят из овощей. В сутки требуется съедать 500 г приготовленных на пару, вареных или свежих овощей. Солить овощи нельзя.
При желании можно приготовить салат с заправкой из лимонного сока. В сутки разрешается съедать три ложки меда , количество воды – прежнее.
Опробовавшие на себе диету Маргариты Королевой отмечают, что придерживаться данного способа питания довольно проблематично, но за счет частых приемов пищи чувство голода ощущается меньше.
Результаты диеты становятся заметны уже на четвертый день, так как вес уходит довольно стремительно. Для сохранения результата врачи рекомендуют придерживаться здорового питания и систематически заниматься спортом.
Найти ответы на другие вопросы о диете Королёвой вы сможете в следующем ролике:
Copyleft © 2017 . www.artsibavenue.ru