БОДИБИЛДИНГ | Вы - скульптор своего тела! - Аминокислоты

Опубликовано: 13.12.2017

видео БОДИБИЛДИНГ | Вы - скульптор своего тела! - Аминокислоты

Крутой фильм о Бодибилдинге часть 2 2017

Аминокислоты – это органические соединения, являющиеся строительным материалом для белков и мышечных тканей. В организме человека аминокислоты выполняют много важных функций. Для бодибилдеров и атлетов самыми ценными считаются способность аминокислот восстанавливать мышечные ткани, а также, являясь строительным материалом, способствовать росту и развития мускулатуры тела. Неудивительно, что аминокислоты стали основными игроками в спортивных пищевых добавках и рождают огромный интерес среди бодибилдеров. В статье - Аминокислоты мы подробно рассмотрели эти органические соединения, их виды, свойства, воздействие на наш организм, назначение и функции. Сегодня доступны разнообразные аминокислотные смеси и комплексы. Также выпускаются и отдельные аминокислоты, такие как L -Карнитин, глютамин, аргинин, бета-аланин, цитруллин. Упражнения даже средней интенсивности приводят к расходу 80% всех свободных аминокислот - это подчеркивает важность аминокислотных добавок для быстрого восстановления и дальнейшего мышечного роста. 



Виды аминокислот. Аминокислотные комплексы отличаются по составу, соотношению аминокислот и степени гидролизации. Аминокислоты в свободной форме, обычно изолированные, о них мы уже упоминали, это глютамин, аргинин, глицин и т.д., однако встречаются и комплексы. Гидролизаты - это разрушенные белки, в которых находятся короткие аминокислотные цепочки, способные быстро усваиваться. Ди- и трипептидные формы - это по сути тоже гидролизаты, только цепочки аминокислот более короткие, и состоят из 2 и 3 аминокислот соответственно, усваиваются очень быстро. BCAA - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые наиболее востребованы в мышцах, всасываются очень быстро. 


Синтол - нет не слышали! Бодибилдинг из 90х.


Американский ЗВЕРЬ Бодибилдинга - Diesel Josh - ДИЗЕЛЬ УЖЕ НЕ ТОТ - Бодибилдинг мотивация

 

rss